ストレスと不眠

最近低気圧に弱く　梅雨が明けるまで

寝付きが悪く

夜中に何度も起きてしまっていました

毎日のマスク生活で　

呼吸が浅くなったのかもと　

呼吸を整える為

ヨガマットを引っ張り出し

ヨガのポーズとかしてみました

なんとか　寝入りは良くなりましたが

夜中起きてしまう

トイレに起きるのは　歳のせいかな？

諦めたそんな時

TVをつけると

安眠に悪い事！

と言って　Tシャツやスウェットを着て寝るのはNG

パジャマは　汗を吸い　寝返りも打ちやすい構造になっているとか

そうか

パジャマだ‼️

直ぐ　銀座のデパートに走り

パジャマを買いました

それ以来

気のせいか

寝付きもよく　夜中起きなくなりました

歳のせいではなく　当たり前の事でした

夏のパジャマは　とても気持ちいい❣️

この夏　パジャマを4つも買い込みしました

これで安心です