疲れた時何してますか？

私の最大のリセット方法

その１　走る

その２　散歩

その３　話す

その４　仕事の食材の買い出し

今回はその１走ることについてお話ししようと思います。

フードコーディネーターは大勢で仕事をするイメージがありますが普段は1人で黙々と作業をする事が多い職業です。

撮影や打ち合わせ、イベントなどでは大勢で仕事をしますが、料理の試作、撮影、編集、文章を書くなどなど、

仕事の半分以上は1人で作業をしています。その気になれば一歩も外へ出ずに過ごせます。

1人で作業をすると集中出来る反面、様々な情報に気が散ってしまう点が悩ましいところで

情報量が多すぎるこの時代に自分が何を重視して、目標は何か、今日は何をするか、何を食べるかなんて事も気を抜くと情報に埋もれてわからなくなってしまいがちです。好奇心旺盛な私は尚更なんです

1人で作業をしていても、メール、ライン、インスタグラム、、様々な情報が溢れ出ている。。

そんな私の自分自身に立ち返らせてくれるリフレッシュ時間は走る事。

イヤホンのボリュームを上げてただただ走ります。

その間に私の頭の中はオーガナイズされていき、汗と共に余分なものが出ていき、大切な情報だけが残る、そんな感じです。

入れるだけではなくて出すって大切だなぁと思います。

走る時間は大体30分4~5キロ程。体調が悪い時、時間が取れない時は無理せず休むのがコツ。

太り気味だった長男が10歳の頃に一緒に走り始めて途中で休んだ時期もあったけど13年程続いています。

走るのが苦手でも続けていけば好きになる、、続けていく事の大切さを走る事から学びました。