プチ断食のすすめ
岡田まりこ
私は食べることが大好きです。
なので、ダイエットはほとんどしたことがありません笑
ただ、太りやすい体質らしく、食べるとすぐ太ってしまいます…
最近は、夜ご飯を食べて、子供を寝かしつけてお菓子を食べるのが幸せなのです笑
おかげで太ってきました…
でもごはんは我慢したくない…というワガママ笑
なので、飲み会の次の日の朝はプチ断食をするようにしています。
プチ断食といっても、お昼ごはんはきちんと食べるので、
単なる朝食を食べないだけなのですが。
ただ、それでもお腹を一時的に空っぽにしておくのは大切だなと思います。
昔通っていた整体では、人は一日一食で生きていける！といわれました。
本当はそのほうが健康なんだろうなとは思っています。
ごはんを美味しく食べるために、色々工夫をしていきたいと思います。
＊＊＊Web×PRプロデューサー 岡田まりこ＊＊＊
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