セルフケアー

いつまでも美しくいたいものですよね。

みなさん、さまざまなケアーをして維持なさっていると思います。

私が基本的に気を付けていることは以下の４つです。

①ボイスケアー　(これはもちろん！！)

②ヘアケアー　(植物性のシャンプー。月に２回美容院にいきます)

③フェイス＆ボディーケアー　(特にボディーラインをチェックするようにしています)

④デンタルケアー　(日々の歯磨き、クロス、定期健診)

④は比較的おろそかになりそうな項目ですよね💦

でも、あなどれません！

私の母は８０代ですが、全て自分の歯。

こまめにケアーを行っているので大尊敬です！

歯の定期健診もオススメです。

私の通っている病院は

ケアーの仕方も丁寧に教えてくださいます。

良い状態で病院に行くと、沢山褒めてくれるんです！

これが嬉しい！！

クロスをすると歯茎も健康になりますよ！

エステに行くように歯科に行くようにしています。