瞑想タイム
黒田彩月
私は仕事柄、とくに意識していつも自分の状態を良くしておくようにしています。
自分以外のエネルギーを解放してリセットします。
自分の思考も手放して
ジャッジのないところへ。
それは果てしなくリラックスする時間。
瞑想は大好きで人に教えたりしますが、自分でも毎日しています。
やり方は色々ありますが、
音楽を聴いたり、好きなアロマを焚いたりその日の気分で使います。
今日のお供は、友人にもらったばかりのお香。
ジャスミン、バラ、ムスクなどのブランドでとても軽い気持ちになれる香りです。
毎日仏様にあげるお線香も好きですが、
もっと癖のない感じ。
頭を空っぽにする時間を持つというのは、ほとんどの現代人に必要ですね。
頭がいっぱいだと、直感も降りてきません。
そのまま寝ちゃってもいいのです。
いいことだらけなので、ぜひ瞑想習慣をお勧めします^ ^
今日も読んでくれてありがとう♡
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