lこんにちは！
今日も今日とても息子の野球を見に河川敷へ。
よく、他のお母さん方と話題になるんですが、
『お昼のお弁当は何を持たせているのか。』
成長期の栄養補給は凄く大切だし、大人が思ってる以に子供達は身体を動かしてカロリーを消費しているので、そんな時に手軽に補給できるものはないかと。
そこで私は手作りのお弁当を作らずに、タンパク質とビタミンが取れものを選びます。
彩りとかももちろん大切ですが、なによりも栄養素で考えてしまうのは職業病だなっと思いますw
でも、運動には栄養は大切です！
子供もそうですが、大人も身体はいったわってあげましょう。
ご参考までに
⭐️MIYUKI
幼少期から身体を動かす事が得意で、日本体育大学を卒業後、ダンサーとして仕事をしていくと決めた矢先に、重い坐骨神経痛になり夢半ばに諦めました。 様々な治療やマッサージを受けに行きましたが、次の日にはまた元に戻ってしまうという事を繰り返してきました。 そんな中、ピラティスや体幹トレーニングに出会いました。レッスンに通い出したところ、身体が見る見るうちに改善していきました。身体の歪みや痛みの根本解決の重要性をとても実感しました。 同じような経験をした方を一人でも助けになりたいと思い、パーソナルトレーナーとして新宿からスタートしました。 今は北参道でパーソナル・両国と錦糸町を中心にスタジオ経営とアドバイザーとして活動中。また、子供たちのダンス教室や子供の為の体幹トレーニングの教室などを開催してます。
