女子力up講座受講

産後ドゥーラの桑原恵美です。

子どもたちも冬休みになり、
年末･･･感が今年は全然ないです(笑)

今年は帰省もないし、出かける場所も特になく、
自宅でいつも通りのお休みって感じです。

さて！
先日、アコガレニスト®第1期仲間の山崎聡子さんの講座を受講しました。

こちらの講座です→CLICK

女子力UP！ということで･･･

まず、この写真のbeforeで、私の女子力のなさがよくわかっていただけるかと思います💦

完全に、女を忘れてるというかなんというか･･･ね(笑)
（ね、という一言に含まれる意味の深さが、日本語の深さを感じます、笑)

無意識に座るとこんなんかよっ！と自分にカツを入れる瞬間ですね。

それがちょっとしたコツを教えてもらうと、afterの座り方になります♡

しかし問題は、脚がぷるぷる･･･ぷるぷる･･･ぷるぷる･･･
そして筋肉痛(笑)
もはや女子力UPは筋トレか？！

その他、声の出し方＆喋り方トレーニングも、
喉を緩める方法、舌筋肉や口の周りの筋肉の鍛え方等々、
とても参考になる講座内容でした！
山崎さん、ありがとうございました！

そしてやはり女子力UPには筋トレ！

2021年の目標は、舌含め、インナーの筋トレです！
ジム通いも再開するぞー！

と、今年中に書きたい記事がまだまだあるので、
年内、ラストスパートでがんばらせていただきます(笑)
お読みくださってる皆様、ありがとうございます！
その応援、届いてます！

あと、1/2に、いよいよアコガレステーション＝ラジオに出演させていただきます♪
新春早々です♪

山崎さんの講座より前の収録ですので、
聞き取りづらいとか喋り方が変とかあっても悪しからず(笑)