ご老体にムチを打つ！

本日は、真夏日！！！！。

お家にいても暑さを感じます。数日前までヒーターだったのに

いきなり、コレ。夏本番が思いやられますね。

さすがに私もスポブラ１枚とデニムで過ごし中。

ちょっと昨晩、笑える衝撃的な事が起きまして・・・

それを少しブログにしてみます。

何が言いいたいか？先に申し上げますとっ

「老いに蝕まれてます・・・体」と言う事なんです。

どうでしょうか皆様？

年齢を重ねれば当然だと思うのですが

それって、年齢相応の老いだと思ってないでしょうか？？？

私は、完全に調子こいておりました（笑）

まぁーまあ〜、動けない。

まるで、トドかセイウチか・・・でございます。

まぁ特に、参考になる要素は無いかも？ですが、

「老い」というワードに

刺さった方は、よろしければご覧くださいませ♡

先週ごろから、コロナ太りが気になり、寝る前にエクササイズを始めたんです。

あくまでも自己流です。

ストレッチ、肩回し、ウェスト捻り、脚上げ等。２０分程度。

後は、「４０代エクササイズ」にヒットするyoutube見ながら。

連日、地味に襲い来る「筋肉痛」と仲良く付き合っている状況。

私が、エクササイズを始めた動機は、

決してダイエット目的と言う訳では無く

「楽しく、健康的に！美味しく食べ続けたい」と言う

止まらない食への欲望が前提です(￣∇￣)！。←きっぱり！！！

そもそもは、食にあまり興味がなかったのですが、

人は変わるもので(о´∀`о)この変化・・・・。

実際に、体を動かすと

気持ちいいーーーーーーっ♡

あるある！昔やった！懐かしグッズで運動

そこで、更に欲をかいて・・・

低予算でさらに運動効果が高い物・・・を思案していた所

ひらめいたのが

「縄跳び」。

我ながら、冴えてる！！！と勢い良くサーチ

早速amazonでポチりまして。到着！！！ 配送さんに感謝です

子供の頃は、二重跳びも難なく出来てたし子供が小学低学年の頃は

飛べていました。

なので・・・

余裕っしょ！！！！って。

跳ぶとなると、バストの靭帯をこれ以上痛めるわけにはいきませんので

ブラの上から、タイトめのスポブラを重ねてプロテクト。

いざ、跳びます♫

跳べましぇえええええーーーーん

大爆笑！！！

脳内イメージは、ボクサーのトレーニングシーンなのに

すぐに足が絡まる。

1分間跳びを１０セット程　途中休憩をしっかり入れないと

跳べないので、なんだかんだ３０分ほどこなしました。

段々と慣れて、最後には1分跳べました。

1分の長さったら・・・。あらゆる凄さを一気に思い知りました。

自分の体のご老体ぶりが・・・

この体感が、とにかく衝撃すぎて・・・

真夜中、地味に響き渡る息の荒さ（笑）。

音楽聴きながらやりたいから、イヤホン買おうかしら？なんて

調子乗って考えてましたが・・・音楽聴く余裕ないわよーーー

Oh NOooooooooo 状態。

何事も「身の程知らずの無礼者の癖」が顔を出すのですが・・・

まさか、自分の肉体にもこの意識が反映されているなんて。

恥ずかしい恥ずかしい。肉体の声を聞いてなさ過ぎ。

本当、このコロナによって与えられた時間がなければ

肉体の老化に気づかなかった。

運動はやはり大切ですね。

癒しも、もちろん大事ですが、肉体の本来の機能を目醒めさせておくことも

とても大事。

何事もバランスですね。内側も外側もエイジレスでいきたいです♡

知人には、利朱さん「ヨガ」やってそう〜と言われるのですが

ヨガが、超絶下手でして・・・自分でも不思議に思っていた時に

当時整体の先生に、ヨガに向かない骨格。だから無理も無いし、逆にやらない方がいい。

って腑に落ちて、それ以来やらない事に決定。

個人的には、マシンなどをガシガシ目的に応じて

効いてる、効かせてる意識を持ちながら黙々とこなすのが大好き。

昔は、ジムに通っていたのですが、生理周期が比較的ネックになり

段々と通えなくなり、月謝の空支払いになり、辞めてから運動をしてない結果

このザマです（笑）

年齢は背番号とも言いますが、背番号なりに動かさなければ　

確実に老化へ向かい、機能低下はしていますね〜

なんだか、ソワソワした気持ちになった方！チャンスです♡

いつやるの？今でしょ！！！ですよー

是非、一緒に跳びましょう♡ と言う事で、

久々にぴったりのアロマ情報も添えておきますので、ご参考ください

＝プチアロマ情報＝

オススメアロマ「ウィンターグリーン」。

筋肉痛や関節痛、肩こり、腰痛・・・には、絶対コレ。鎮痛、抗炎症作用に優れています。

香りは、「湿布薬」そのまま。このオイルの主成分は、サリチル酸メチル。

普段よくお世話になる湿布薬は、工業用にこの成分を生成して作られているのです。

アロマは、天然植物からの贈り物。効かないわけは無いです。

ペパーミントとブレンドしても良いですよ♡

香りも強めので、少量からこまめにお使いくださいね。

今日もお読みくださり有難うございました。

アコガレニスト０期生

〜la terre〜

アロマテラピーヒーリングサロン

オーナーヒーリングセラピスト　利朱（りみ）

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