プロテイン女子！

皆さんおはようございます！！

本日も日差しが眩しい朝で、気分上々↑↑（笑）

こんな日は朝から軽く体を動かして、、、なんて方も多いのではないでしょうか。

うん！わかる！！

なんて思っていた私の所に先程お客様からの連絡が。

「ＴＶでプロテイン女子って言ってるけど、私もやっぱりプロテイン摂取したほうが綺麗になりますか？」

おお！！朝からプロテインの相談とはどんな番組だったのか？と思いながらも、

〇〇さんのプロテイン摂取の目的は？　

とお返事。すると彼女から返って来たコメントは

はい！アンチエイジングとダイエットです！！！　　と。

ならば答えは簡単！！

是非お摂りくださいませ！！

です。言わずもがな、タンパク質とは私達の体を作る“主役”であり、これが不足するとありとあらゆる活動に支障をきたすと言われています。

良質なタンパク質を摂る事は体を構成する細胞やホルモンにまで関わってくるのでしっかり意識しておきたいところですよね。

しかしながら、食事でこれら必要な分を是非しようとすればやはり動物性植物性に関わらずかなりの量を食べなくてはならず、食べればそれらを消化する為に体内の消化酵素と言われるものが大量に使われてしまいます。

その事で、人間の代謝活動に必要な酵素が不足してしまい、取り入れた栄養素を体内でうまく活用する事が出来なくなってしまうのです。

つまり、タンパク質を食事から取りすぎるのも別の意味で負担がかかるので、効率よくしかも消化負担の少ない形“プロテイン”として摂取する事はGOOD！！

女性ならしなやかな筋肉を育てる為、または消化吸収がゆるやかな植物性プロテインを摂取し、綺麗な体作りを目指しましょう！

皆さんもこの自粛期間中にお体の内側からの見直し含め、

プロテイン女子になってみませんか？？