笑顔になる方法

産後ドゥーラの桑原恵美です。

突然ですが･･･

笑ってますか？

赤ちゃんが生まれて新しい生活が始まり、

・母乳育児をしたいけど、思ったように母乳が出ない
・腱鞘炎で腕や手首が痛い
・首や肩のコリがひどく、指も曲がらない
・腰が痛くておむつ替えも辛い　etc

これら、産後のママたちのメジャーな悩み（叫び？）です。

❇赤ちゃんがおなかに宿るのも奇跡
❇おなかの中で順調に育つのも奇跡
❇この世に誕生してくるのも奇跡

お産するだけでもこんなに大変なのに、
生まれたら生まれたで、こんなに大変なの？！
ホルモンバランスの変化で、わけもなく涙が突然出てくるんです･･･
という方もいらっしゃいます。

でも！

赤ちゃんの笑顔が見られた瞬間に、
それまでの苦労が吹っ飛ぶと、皆さんおっしゃいます。

それが、純粋無垢な笑顔という魔法だと思います^^

また、わが子を見ていて気付いたのですが、
子ども達よりも私の帰宅の方が遅かった日のこと。

長男　「ママ、おなかすいたんだけど！ごはん何？！」（笑顔皆無、限りなく不機嫌）
次男　（目をキラキラさせて笑顔で嬉しそうに）「おかえり」

疲れて帰ってきたところに、第一声のこの違い･･･

疲れ切った私は、次男の笑顔に救われるわけです(笑)

次男の目は、別にキラキラしてなかったかもしれないですが(笑)
私にはそううつっているんです(笑)

そこで気付きました。

笑顔は最強

で、私の笑顔になる方法をご紹介です。

私はスマホの待ち受け画面を、写真のキャメロン・ディアスの大好きな写真にしています。
自分の笑顔になれる思い出の写真とかでもいいと思います。
そうすると、スマホを見るたびに「あ、笑顔笑顔」と自分にリマインドできます。

私は元々にこにこ笑っているタイプではないので、
自分自身にこうやってリマインドをしています。

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産後のお母さんの辛さを少しでも軽減できるよう、
お話を伺ったり、自分の持っている情報を提供したりするのが、
産後ドゥーラの仕事の一つです。

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