ストレスと不眠
宮脇華織
最近低気圧に弱く 梅雨が明けるまで
寝付きが悪く
夜中に何度も起きてしまっていました
毎日のマスク生活で
呼吸が浅くなったのかもと
呼吸を整える為
ヨガマットを引っ張り出し
ヨガのポーズとかしてみました
なんとか 寝入りは良くなりましたが
夜中起きてしまう
トイレに起きるのは 歳のせいかな？
諦めたそんな時
TVをつけると
安眠に悪い事！
と言って Tシャツやスウェットを着て寝るのはNG
パジャマは 汗を吸い 寝返りも打ちやすい構造になっているとか
そうか
パジャマだ‼️
直ぐ 銀座のデパートに走り
パジャマを買いました
それ以来
気のせいか
寝付きもよく 夜中起きなくなりました
歳のせいではなく 当たり前の事でした
夏のパジャマは とても気持ちいい❣️
この夏 パジャマを4つも買い込みしました
これで安心です
