自分に自信、ありますか？

みなさんは、自分に自信はありますか？

私はもともと全く自信がありませんでした。
ただ、それを変えたいとはずっと思っていました。
なので、変える努力をして、今ではそれなりに自信がある方だと思っています。

なんなら、私と一緒にいたら、いいことあるよ、と思っているので、
知人からはすごい自信と言われます。

やってきたことは3つ。

・言葉を変える
ネガティブな言葉を使わないようにしました。
よくやってしまうのが、二重否定。
「できなくないよ」
「嫌いじゃないよ」
といった言葉。

「できなくないよ」→「できるよ」
「嫌いじゃないよ」→「好きだよ」
と言い換えられますよね。
なので、できるだけポジティブな言葉を使うようにしました。


・成功体験を増やす
知り合いに、自信はほいってつくものではないよと言われたことがあります。
今日も決めたことをやった、明日もやった、その連続が自信につながるんだと言われました。

なので、やるべきことを「行動」レベルまで落とし込んで
「今日はできた」という体験を増やしました。


・ポジティブな人と一緒にいる
ポジティブな人と一緒にいると、ネガティブな自分に違和感を感じます。
なんでそんなことで悩んでいたんだろう？という気持ちになります。
そのため、できるだけポジティブな人と一緒にいることを心がけました。


このように、自信がもしなくて、自信はつくと思います。
時間はかかるかもしれませんが、努力して自分を変化させましょう。

＊＊＊Web×PRプロデューサー　岡田まりこ＊＊＊