香りで癒す
小島幸子
香りで治癒する
大自然からの恵みを凝縮したアロマオイル
わたしが香りを心身の治癒として、メディカルアロマを学び始めたのは約14年前。
ゼラニウムの精油を嗅いだとき、なんとも言えない心が落ち着く感覚があり以来、わたしも何度も香りに治癒されている。
リラックス、といっても、人により心地良いと感じる香りは全く違うように、植物🪴精油、ひとつひとつにも効能は異なる。
ストレスが強くかかったり、それが継続すると、心や体に不調が生じやすくなるのは自律神経系の働きが低下する。
自律神経系は、内臓や血管などの働きを調節し、体温維持など体内環境を一定に保つべく働いている神経系。
精油には、そんな自律神経系のバランスを整える働きがある。
ストレスの感じ方には、大きく分けて2つの傾向があり、
ひとつは、一時的な疲労や負荷、ちょっとイラっときてしまった時など。
こういった時にはリラックス系の精油で神経系を鎮静させるアプローチを。
もうひとつのストレス傾向は、過度の疲労や負荷が蓄積し、イライラ感なども継続的になってしまった時。
そうした状況下では意欲が減退してしまっているため、まずは神経系を刺激するようなリフレッシュ系の精油がおすすめ。
清々しい香りを嗅ぐことで、巡りを促して活力を作りだす。
自律神経系のバランスを整えるにはリラックス系とリフレッシュ系、どちらも必要。
1番大切なことは、その日のストレスの状態や心身の状態、タイミングに合わせて香りを使い分けるのがベスト。
来月、アメリカ🇺🇸に移住されるアロマの先生、大工原 しのぶ先生に、ベストタイミングでいまのわたしにベストな調合のアロマスプレーをいただき癒される。。。😭
サンダルウッド ✖️ ゼラニウム ✖️柑橘系
大好きな組み合わせ。
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