デジタルデトックス Days
里和
メガネと帽子のスタイリスト里和（さとわ）です＾＾
意識的にデジタルデトックスdayというのを設けています。
きっかけは「身が持たない」と思ったこと
インスタやらブログやらFBやらをやってますが
実は、こういうデジタルなことからは
ちょっと距離を置きたいタイプ。
とはいえ、
知ってもらうことも大事なので、
SNSなどの発信はとっても大切なことの一つ。
また、
発信したらしっぱなしじゃなくて
数字を見たりもします。
画面の先にたくさんの方がいるのはわかってるけど、
目に見えないので想像するのに
すごく神経を使うんです。
だからかな、
スマホやPCをずっと気にしてるのは
気持ちが落ち着かなくて心が疲れてしまう感じ。
以前ある方から
「常に仕事のことを考えないといけない」
というようなことを言われてから
休むことにどことなく罪悪感を感じることがあったんですが、
ある時から
「このままじゃ身が持たないな」と思い
仕事から完全に離れることを前提とした
デジタルデトックスdayを設けることにしたんです。
私のデジタルデトックスってこんなこと
私にとってのデジタルデトックスdayとは
仕事のことやsnsなどから距離を置き
周りに振り回されずに心のままに過ごすこと。
具体的には、極力スマホを見ない。
あえてスマホを別の部屋に置いたりして
目に見える範囲に置かないことも。
なので、LINEに連絡がきても気づかないことも。
（すいません＾＾；）
気づいても、あえて返信しなかったり。
なんせ、スマホ触らないようにしてるので。
（重ねてすいません＾＾；）
snsもこの日はお休み。
それから、PCを開かない。
あ、でもメールチェックだけはしちゃうかな＾＾；
1日見ないだけでも、すごい量のメールが届くので…
（迷惑メールも多くって。
ほんと、これどうにかしたい）
デジタルデトックスdayにやること
デジタルデトックスして何をやってるの？といえば、
・読書
・映画鑑賞
・温泉
・友人と会う
・夕食の作り置きやお菓子作り
・文鳥さんと遊ぶｗ
・惰眠をむさぼる
などなど
読書はもちろん紙の本ｗ
人にもよると思いますが、
やっぱり紙を触わると落ち着く～
ちなみに私のデジタルデトックスdayは週末。
1人で仕事をしてるのでいつでもいいのですが、
家族の都合に合わせてると週末に定着。
デジタルデトックスの効果
仕事の効果を求めるために始めたのではないですが、
結果的に仕事にもいい影響が＾＾
以前は、いつも仕事モードじゃないといけない
と思っていたのが、
休んでいいんだよ、と自分を許すことで
オンとオフのメリハリができ集中しやすくなったんですよね～
自分を許すって、本当に大切！
今、ものすごく実感しています。
心に余裕ができるからか、
それとも週末に一旦頭を空っぽにするからか、
何か煮詰まってることがあっても
このデジタルデトックスdayを経ることで
スムーズに進むことも＾＾
ちなみにこの週末は、
土曜日は惰眠をむさぼり
寝すぎて腰が痛くなったので起きて
本を読んだりしつつ
夕方ぐらいから軽くお酒を飲みつつ
ゆっくりと1週間分の夕食の作り置き。
日曜日は早朝温泉に行って漫画を読みまくり、
温泉から帰ってきてからは
ごろごろしながら録画していた映画を
3本立て続けに観るという
思い出してもうっとりするような
怠惰な時間を過ごしましたｗ
さぁ、今日から月曜日！
今週は取材記事のチェックや
snsアップ用の動画編集、
受講生さんたちとスタイリングの研究をしたり、
展示会に行ったり、会食があったりと
楽しいことも含めて予定がいっぱい。
今週も頑張りまーす＾＾
(アイキャッチ画像は全然関係ないですが
こんなところに行きたい)
～～～～～
【無料メールレッスン】
たくさんのお客様の人生が変化した
メガネと帽子のスタイリング♪
もちろん、私の人生も！
詳細は画像をクリック！or タップ！
メルマガで方法をご紹介してます♪
＊＊＊＊＊
【Instagram】
テーマは
「洋服のようにメガネと帽子を着替える日常」
フォローしてくれると励みになります！
https://www.instagram.com/satowa77/
【Blog】
メガネや帽子選びについてはこちらをどうぞ
https://satowa-hat.com/blog/
＊＊＊＊＊
