やる気が起きない時の対処法
田中壽美子
皆様 ごきげんよう！
「なんだかやる気が起きないんです･･･」
「つい先延ばしして自分を責めちゃいます･･･」
毎年、今頃になると多くいただくお悩み相談です。
やる気は待っていても来ないですが
何をするにも億劫なことありますよね。
先延ばしも悪いと分かっているのに
放置してしまったり….
そんな時は、小さなアクション💛
すぐに結果が見えることをするのがおススメです
★トイレを掃除する
★玄関の靴を片付ける
★着ない洋服を処分する
★溜まっているメール返信
★サブスク解約
★電話帳やLINEの整理
やる気は行動からしか来ないし、
結果が見えるとエンジンがかかります
また入ってくる情報が多いと脳が処理しきれないで
疲れて、やる気が奪われるので
見る情報を遮断するのもおススメかも！！
面倒くさいなー、をやめてまず少しだけ動こう!!
これで、スイッチが入ります。
週末は先延ばししていたことを片付ける
これだけで幸福度も上がりますよ。
そして、5月ラストの週末は今月の振り返りをしてみましょう。
できたこと、やれたことに注目して
来月どのように過ごしたいか？どんな結果を残したいのか？
問いかけてみてくださいね。
＼こちらの【お知らせ】募集は、今日がラスト／
締め切り/5月27日（土）23時59分迄です。
満席の日程もありますが、まだ、空き日もあります。
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いつも、最後までご覧下さり
ありがとうございます。
