セルフケアー



2022.07.28
金井優佳


いつまでも美しくいたいものですよね。

みなさん、さまざまなケアーをして維持なさっていると思います。

 

私が基本的に気を付けていることは以下の4つです。

 

①ボイスケアー (これはもちろん!!)

②ヘアケアー (植物性のシャンプー。月に2回美容院にいきます)

③フェイス&ボディーケアー (特にボディーラインをチェックするようにしています)

④デンタルケアー (日々の歯磨き、クロス、定期健診)

 

④は比較的おろそかになりそうな項目ですよね💦

でも、あなどれません!

私の母は80代ですが、全て自分の歯。

こまめにケアーを行っているので大尊敬です!

歯の定期健診もオススメです。

私の通っている病院は

ケアーの仕方も丁寧に教えてくださいます。

良い状態で病院に行くと、沢山褒めてくれるんです!

これが嬉しい!!

クロスをすると歯茎も健康になりますよ!

エステに行くように歯科に行くようにしています。

 


金井優佳

日本航空JALの国際線・ 国内線客室乗務員、教官時代を経て、プロ歌手をスタート。 CDデビュー以来、ジャンルを越えて、オリジナル曲、JAZZから童謡まで、ジャンルにとらわれず幅広く歌う。 7作品のCDをリリース。 東京、横浜を中心に年間150本以上のライブに出演。 デビュー20周年を機に 2020年からUを改め 本名の 金井優佳 として活動を開始。 ボイスコーチ指導経験15年を経て、昨今のコロナストレスで疲弊した人々の心に音楽を通して寄り添いたいとの願いから <治音®>の活用と普及を目的に、脳科学と心理学を使ったオンリーワンの音楽院 金井優佳パルボヌール音楽院〔Kanai Yuka Pal-Bonheur Music Academy〕 を、新たにスタート。 その姉妹団体として、同じく脳科学と心理学を使ったオーダーメイドの輝く女性のためのカルチャーサロンCATL ルーナプレーナサロン大学 学院長を務める。


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