4分間と友人
里和
メガネと帽子のスタイリスト里和（さとわ）です＾＾
何となくやる気でないなー、
なんて思うことありませんか。
私なんてしょっちゅうです 笑
昔はその時の気分に身を任せ
やる気がないときはゴロゴロしてたんですが、
今はその頃よりほんの少し理性も働き
1日を無駄にするようなことはなくなりました。
とりあえず4分
やる気が起きない時、億劫な時、気分が乗らない時、
まずは嫌々でも4分間やってみると
自然とやる気がわいてくる。
やる気がわいてくるというか
脳が騙されるんだって笑
このことを教えてくれたのが、
学生時代の友人。
昨年、
急逝というにふさわしく
本当にびっくりするぐらい急に逝ってしまったので
私は勝手に遺言のように感じてるんですが、
やる気が出ないと「4分間」が頭に浮かび
その友人を思い出します。
前置きが長くなりましたが、
ただ単に友人の経験で語ってるのではなく、
アメリカのレナード・ズーニン 博士という
心理学者が提唱したメソッドだそうで
「ズーニンの法則」というらしい。
その法則を使ってこのブログを書いています
アコガレニストに選んでいただき
日々ブログを書くようになってから、
だいたい平日の朝6:00ごろにブログをアップ
するのが日課になっています。
ただ、今日は夫が出張でいなかったので
寝坊して優雅な朝を過ごしてしまったこと、
HPのお問い合わせフォームに不具合が出て
それどころじゃなかったりして
ブログを書きそびれることに。
（問い合わせフォームの不具合の原因がわかり
無事に復旧しました）
ブログは強制じゃないので
書かなくたっていいのだけども、
習慣化してるので書かないのはなんか気持ち悪い。
でも、問い合わせフォームが乗っ取られたのか！？
と冷や汗をかいた後でぐったりして
何となくやる気が出ない。
そこで、「4分間」と友人を思い出し
とりあえず書き始めたら
何となく筆が乗ってきて
もうすぐ書き終えそうです＾＾
何となくやる気が出ない、気分が乗らないときは
サッと取り掛かれるようなことを
とりあえず4分間やってみてください。
ズーニンの法則、結構役立ちます。
友人、いいこと教えてくれてありがとう！
～～～～～
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