大人の身だしなみ 表情筋
田中壽美子
皆様 ごきげんよう！！
販売術・経営コンサルタントの田中壽美子です。
先日、ライブ配信をしているとこんなコメントが
入りました。
「マスクを着ける生活が長かったので、
マスクを外せなくなりました。
以前より老け顔になった感じがするんです」
との事。
暑くなるのに外したいけど、外せないお悩みでした。
このコメントを見て、別の方が
「私は、うまく笑えなくなりました」との
コメントも！
この3年間で、皆さんの表情筋がかなり衰えてきている
証拠です。
表情筋が衰えると、口元がたるみ、マスクを外した時の
老け感を誘発したり、“笑いの少ない生活”でうまく笑顔が
つくれない状態になってしまったようです。
そこで、おすすめしたいのが、表情筋のエクササイズ
最も簡単なのが、口を大きく開けて
「あ・い・う・え・お」と繰り返し動かすこと
回数よりも、口元が疲れてきたと感じるまで
繰り返すのがコツ
これが、出来るようになったら次に
私が、いつもおすすめしている「早口言葉」を
最初はゆっくりに徐々に早くして、楽しみましょう。
早口言葉の効果は抜群です。
少しずつでも、毎日続ける方が早く結果が現れます。
今から、早速、Tryしてみましょう！！！
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