寝不足とストレスでおきること。。。

20年ぶりくらいにやってしまった。。。

身体や予測できるはずのサインは出て、気づいていたはずなのに、

身近な人の身体のサインを察してしまうと、自分のサインに一度麻酔打ってサポートに入り、あとから自分が「あ、やっちゃった、、、」になること。

今回は久しぶりに身体が動かなくなり、

呼吸も、思考も、食欲も、感覚も、全てが停止し、寝たきりに。。。

自律神経が乱れると本当に理由なく強制シャットダウンさせられる。

2週間ちかく子ども3人の看病➕主人のサポート→私壊れた、、、

で、予定ほぼキャンセルさせてもらいながら、7月はそんなわけで、自分最優先でメンテナンスさせてもらいます。

黙って様子を見ていた長女からの手紙。

寝不足とストレスは本当に自律神経、的面に乱してくれる。

こんなに寝たことないくらい寝るにかぎる。。。

解決策はまた改めて。。。