こんにちは！
今日は首のヘルニアについて。
私はパーソナルのトレーニングもしますが、スポーツマッサージもご希望があれば取り入れていきます。スポーツストレッチとは、その方のパフォーマンス力を上げたり、緊張した筋肉を緩めるものです。
私の身内に首のヘルニアと診断された方がいて、10分の施術をした時に写真です
左に首が傾いてしまい、元に戻そうとすると指先まで電気が走るように痛みが強く出ていました。
頭・首・肩甲骨を10分でほぐしたり伸ばしたり。緩めることで、元の位置に戻ってきました！
前から見るとこんな感じです。
ヘルニアは手術と考える方もいますが、初期段階や軽度のものでしたら、スポーツストレッチなども試してはいいかと思います^ ^
⭐️MIYUKI⭐️
幼少期から身体を動かす事が得意で、日本体育大学を卒業後、ダンサーとして仕事をしていくと決めた矢先に、重い坐骨神経痛になり夢半ばに諦めました。 様々な治療やマッサージを受けに行きましたが、次の日にはまた元に戻ってしまうという事を繰り返してきました。 そんな中、ピラティスや体幹トレーニングに出会いました。レッスンに通い出したところ、身体が見る見るうちに改善していきました。身体の歪みや痛みの根本解決の重要性をとても実感しました。 同じような経験をした方を一人でも助けになりたいと思い、パーソナルトレーナーとして新宿からスタートしました。 今は北参道でパーソナル・両国と錦糸町を中心にスタジオ経営とアドバイザーとして活動中。また、子供たちのダンス教室や子供の為の体幹トレーニングの教室などを開催してます。
