ヤキモキ考えこんじゃうときは
里和
メガネと帽子のスタイリスト里和（さとわ）です＾＾
今日は金曜日。
先週のブログ「金曜日って不思議」にも書きましたが
何となく気が抜ける金曜日。
今日もきっちり寝坊してますｗ
今週はちょっとヤキモキすることがあり
何となく落ち着つかず。
私がどうこうできることじゃないので
考えてもしょうがないってわかってるけど、
なんか勝手に考えちゃう。
とはいえ、
そんなことばっかり考えてる場合でもないし
何より疲れる＾＾；
そんなときの私なりの対処法を
棚卸してみました。
忙しくする
考える時間を無くすっていう作戦ですｗ
お仕事で忙しくできたら尚いいのですが、
急なアポは難しい。
なので、気になっていたけど手を付けられなかったこと、
例えば資料整理や家の中の片づけなど、
黙々と作業できることをやったりします。
成果が目に見えるものだと
達成感もあって一石二鳥！
体を動かす
じっとしているとあらぬことを考えてしまいがち。
なので、動画を見ながら宅トレやってみたり
あちこち徘徊してみたり。
少し前からテニスを始めましたが
モヤモヤしてる時にテニスのレッスンが入ってたら
サイコーです♪
体を動かすって
軽いうつ症状にもいい効果があると
何かで見たことがあるのですが、
考え込んでしまう時にも
自然と前向きになれるので
良いですよ♪
寝る
そもそも起きてるから考えちゃう。
ならば寝ちゃえ！ってことで、
考え込んでしまう時は
隙あらば寝ようとしたりもします。
考えこんじゃうときって
無意識に（無駄に）頭フル稼働してると
思うんですよね。
なので、人にもよると思いますが
私の場合、寝ると頭もスッキリ。
寝付けない時は、ちょっと難しめの本なんかは
最高の睡眠導入剤です。
今日はショッピング同行！
お客様の笑顔は何よりの栄養であり
私にとっては至福の時✨
余計なことを考えてる暇はなさそうです＾＾
～～～～～
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