朝起きて、自分との対話してますか？

朝の時間て凄い大切なんだって！

アコガレニスト読者の皆様、おはようございます！

朝、起きた瞬間、何しますか？
スマホのアラームを消して、
そのままベッドの上でLINEやメールチェックしてませんか？

私も先日までそうでした。

でも、
質問力の専門家、マツダミヒロさんとお話しする機会があり、
ミヒロさんに言われた事は、、、

「朝1番にやる事は自分との対話」

だと言うことでした。

LINEやメールを見ると、何者かに支配されませんか？

仕事面では
「締切○○日までですが、間に合いますか？」
「あの件、どうなってますか？」
プライベート面では
「○○日空いてる？」

こうやって、何者かに支配されて1日がスタートすると
その日1日、頭がその状態になってしまうそうなんです。

たしかに、その節が私にもあります。

ミヒロさんはまず朝起きると
「よし、今日はこんな風に考えて過ごしてみよう！」
と前向きに自分と対話して
1日の過ごし方を決めるそうです。

そうすると、1日がワクワクイキイキして過ごせるのだとか。

是非、1日の始まりは
【自分との対話】
で、過ごしてみて下さい。