朝起きて、自分との対話してますか？
阿部志織
朝の時間て凄い大切なんだって！
アコガレニスト読者の皆様、おはようございます！
朝、起きた瞬間、何しますか？
スマホのアラームを消して、
そのままベッドの上でLINEやメールチェックしてませんか？
私も先日までそうでした。
でも、
質問力の専門家、マツダミヒロさんとお話しする機会があり、
ミヒロさんに言われた事は、、、
「朝1番にやる事は自分との対話」
だと言うことでした。
LINEやメールを見ると、何者かに支配されませんか？
仕事面では
「締切○○日までですが、間に合いますか？」
「あの件、どうなってますか？」
プライベート面では
「○○日空いてる？」
こうやって、何者かに支配されて1日がスタートすると
その日1日、頭がその状態になってしまうそうなんです。
たしかに、その節が私にもあります。
ミヒロさんはまず朝起きると
「よし、今日はこんな風に考えて過ごしてみよう！」
と前向きに自分と対話して
1日の過ごし方を決めるそうです。
そうすると、1日がワクワクイキイキして過ごせるのだとか。
是非、1日の始まりは
【自分との対話】
で、過ごしてみて下さい。
