驚きの睡眠関連グッズ



2023.03.13
田中壽美子


皆さん!! ごきげんよう!!

「伝わる・伝え方」を教える専門家
ライブコマースプロデューサーの田中壽美子です。

 

 

 

 

春の睡眠健康週間

 

 

11日~25日迄

春の睡眠健康週間が始まりました。

 

 

快適な眠りを求める人は

増えるばかりですが

 

 

びっくりする睡眠グッズが

登場することをご存じすか?

 

スマホを枕元に置いて寝ることで

自分の睡眠が記録・分析される。

 

ここまでは、私も知っていますし

やってますが

 

この後です。

 

 

ポケモン

 

 

その睡眠に合った

“ポケモン”が集まってくる。

 

というスマホゲームが今夏

発売されるそうです。

 

驚きですよねー

 

そして、もう一つ

2022年のヒット商品の

第1位に選ばれたのは

睡眠の質を高める働きがあると

言われる乳酸菌飲料でした。

 

今、まさに、睡眠が注目されていますが

この背景には

94%の人が「睡眠不満」と

感じているそうです。

 

 

 

 

「寝ても疲れが取れない」

「何度か目が覚める」などの

理由があり

 

 

ストレス

 

 

一番の原因は「ストレス」

 

日本人の睡眠時間は

世界の中でも「短い」ことで

知られています。

 

特に今は、年度末で

確定申告などに時間を取られ

睡眠時間が取れない!!

なんていう方も多いのでは???

 

睡眠の量は増やせなくても

質は変えられますよね。

 

有効なのは

①朝日を浴びる

②朝食をとり、日中は積極的に活動する

③夕食後はリラックス時間をもつ。

④湯舟には就寝90分前に浸かる

 90分を切る時はシャワーにする

 

できる事から始めたいですね。

 

せめて、25日迄は

睡眠に意識して生活し

健康なリズムで価値的な

毎日を刻んでいきましょう!!

 

いつも、最後まで読んでくださり

ありがとうございます。

 

今日も素敵な1日をお過ごしください。

 

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田中壽美子

1984年 イベント・ブライダル会社を設立。 司会者から始まり、女優としての経験・スキルを活かし、イベント企画・プロデュース・人材派遣を手掛ける。 2020年コロナ禍で仕事の90%を失うが、長い間マイクを握ってきた経験を活かし、SNSで発信するための『動画で、音声で伝える会話術』をライブ配信開始。 仕事を失った方でも取り組めるライブ配信を、より多くの方に取り入れてもらい、新たな挑戦が出来るような情報発信をしています。 2022年11月には、時間がなくてライブに参加できませんという方の為にいつでも、どこでも学べる動画教材『秘密のST式会話術』の販売を開始。 兼ねてから考えていた『家庭を守りながら、経済的にも自立した女性を一人でも多く輩出したい』の実現に向け奮闘中。


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