アロマで手軽に癒しを♡

いよいよ、コロナの拡大に日本政府も具体的な策に踏み切った報道が

出ていますね。

一人一人ができる事を、「考え」、「感じ」、「行動」する事が

自分自身や、大切な家族、誰かを守ることになるので、

前向きに捉えて日々を過ごしてまいりましょう。

素晴らしいアロマの世界

私自身、こんな時に想うことは、

【アロマを使っていて良かった！と・・・】って。

その日の直感でボトルを取ると、

今の自分の状況を、メッセージやサインとして知らせてくれます。

セルフメンテナンスの役に立ちます♡

手のひらに数滴とり　ゆっくりと香る。

肺に沢山香りを取り込むことで、心の中のモヤモヤも

す〜っと、軽やかに晴れてゆきます。

もちろん、瞑想時に香りながら座るのは格別な世界です！

ティーライトキャンドルなどの溶けたロウの中に、アロマを数滴落として

香らせながら、炎の揺らぎを眺めるのもとても幸せな気分になります。

特別な道具も必要ないので、取り入れる気があれば

本当に驚くほど簡単に、リフレッシュが出来ます。

香りの微細な分子が、体内の血流に乗って流れて行くので効果として感じられる

これぞ！人体の素晴らしいメカニズム。

アロマは、「優秀な脳外科医」という異名もある。

脳外科手術は、繊細。

アロマは、それよりも細かい分子となり、血流に乗って働く事が出来る為

このように語られているのです。

アロマのこの仕組みが有効に働く点を利用して、

昨今では、認知症の症状緩和や改善に効果がある。として

朝用と夜用のアロマブレンドが大人気になりましたね。

もちろん、感染予防対策に使える抗菌・殺菌アロマは沢山あります。

グーグル先生で検索すれば、いっぱいレシピが出て来ます。

消毒用マスクスプレーなど作ることも日常的にとても役立ちますよ。

触れ合うことから癒しが起きる

人は、自然のものに触れると理由もなく癒され、リラックス出来ます。

香りの力は、本当に偉大です♡

嗅ぐという行為は、人間の動物的な感情感覚を司る脳へダイレクトにエネルギーを

送ってくれるので、簡単スピーディーに癒しが起きるのです。

今、どなた様のお気持ちの中にも、「不安」や「恐れ」が芽生え、知らず知らずに

ストレスになっていると思います。

そんな時こそ、香りの力を思い出し身近なツールにしてみてっ♪と思います。

自然由来の香りからも同様の効果が期待できる♪

もし、手元にアロマがない！という方は、

これを機に、

いくつか手元にキープしているとかなり使えますのでオススメです。

取り急ぎ、日常の食品やアイテムから香りを取り入れて見てくださいね

お料理をする際に、香っても良いですね♡

例えば、

果実系なら、オレンジ、レモン、ライムは手に入りやすいですし

ハーブ系なら、オレガノ、タイム、バジル、ミント、レモングラス　も良いですね

スパイス系なら、ジンジャー、シナモン、クミン

お花なら、ゆりやローズは香りが良いですね♡

こうして、少し意識を持って、香りを取り込むと

気分も切り替えやすくなります。是非、試してみて下さい。

少し長期戦になりそうなコロナ感染・・・。

ここに合うやり方で、適度なリフレッシュを取り入れながら

心地よく乗り切ってまいりましょうね！

今日もお読みくださりありがとうございました。

アコガレニスト０期生

〜la terre〜

アロマテラピーヒーリングサロン

オーナーヒーリングセラピスト　利朱（りみ）

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