自分を整えるために

自律神経を整えることを意識していますか？

最近は毎週海や山にいき、わざわざ時間作り温泉♨️にも行き、自分を整えることを積極的にしています。

日常生活を離れ自然に触れたり、環境に恵まれた温泉地に行くことにより五感に刺激を受けると、脳内のホルモンを調節する内分泌系や呼吸、消化といった生命維持活動をつかさどる自律神経の中枢のスイッチが入ります。

そこで、ストレスを解消し、精神疲労や病気に効果を発揮します。

「澄んだおいしい空気」「森林浴によるリラックス」「避暑によるさわやかさ」など、自然環境に恵まれた温泉地ならではの効果が期待できます。

明日また温水による効能をお伝えします。

自分を整えること

ほんと大切です。