【マイナス5kg】食事内容を変える編-その③-



2021.10.27
うめがきゆみこ


こんにちは、うめがきゆみこです。

 

シリーズ化している、パーソナルトレーニングについて、今回はこちら!!

 

 

その前に、アーカイブもぜひご覧ください☺

 

健康的な身体づくりで-5Kg達成!

【マイナス5Kg】食事内容を変える編-その①-

【マイナス5kg】食事内容を変える編-その②-

 

 

さてさて、今回は食事改良編その③なのですが、紹介する間でもないくらいメジャーかもしれません(笑)

けど、紹介させてください(笑)

 

これ!!

 

はい、サラダチキン。

ね、定番でしょ?!(笑)

 

そう、メジャーになっているからこそ、スーパーやコンビニ、様々な場所に展開されていて、とても取り入れやすいです。

 

発売元によってかたさ、やわらかさ等の食感も違いますし、味も豊富にあるので、本当に飽きませんでした!

 

私の場合は、サラダに入れたり、おやつにすることが多かったです。

 

タンパク質を手軽に摂れます!オススメ🐓

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ダンススタジオ「StudioYummy」

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うめがきゆみこ

ダンススタジオ「StudioYummy」代表 中学から部活でダンスをはじめ、中高時代の部活を経てダンスに夢中になり、高校生の頃からダンスを仕事にしていきたいと思うようになる。 大学在学中から本格的にダンサーとしてフリーランスで活動し始め、様々なメディアや舞台に出演。同時にダンスインストラクターとしても活動を開始し、多い時で年間600レッスン以上を担当。25歳でダンスに関わる事業を請け負う個人事業を開業し独立。 27歳で自身のダンススタジオ「StudioYummy(スタジオヤミー)」を設立。


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